Sprawdzonym sposobem na opanowanie nerwów przed klasówką (nie
tylko z matematyki) jest przeprowadzenie na przerwie przed sprawdzianem
mentalnego treningu aktywizacyjnego czyli po prostu rozgrzewki mózgu!
Dobrze jest ją rozpocząć w momencie, gdy siedzisz przed salą
lekcyjną i czujesz, że z powodu nerwów tracisz koncentrację, a w Twojej głowie
zaczyna panować chaos. Dodatkowo. każdy z nas doświadczył kiedyś sytuacji gdy
najlepsze rozwiązanie pojawiało się w jego głowie tuż po zakończeniu egazminu.
Tego nieprzyjemnego doświadczenia można także uniknąć wprowadzając rozgrzewkę.
 |
| sunset-vine.tumblr.com |
Jak, w nerwowej sytuacji, skupić się i poukładać skłębione myśli w
swojej głowie? Poniżej kilka propozycji:
1. Z liter długiego słowa np. „encyklopedia” utwórz jak najwięcej
innych słów.
2. Pomnóż 3x3, wynik pomnóż x3, wynik tego działania pomnóż x3 i
tak do czasu, aż Ci się znudzi.
3. Ułóż zdanie ze wszystkimi wyrazami zaczynającymi się na wybraną
przez Ciebie literę.
4. W ciągu 1 minuty wymyśl możliwie dużo rzeczowników
zaczynających się na dowolną literę.
5. Spójż na swoje notatki. Znajdź w ich treści jak najwięcej słów
"bo". Wyszukując jednocześnie zliczaj ile danych wyrazów znalezłeś.
 |
| www.wonderbaby.org |
Co nam dają takie ćwiczenia? Robione na początku pracy,
rozgrzewają zwoje mózgowe. Po zakończeniu treningu działasz już na najwyższych
obrotach! Wykonując je poprawiasz funkcjonowanie swojej głowy. Po kilku
minutach ćwiczeń szybciej przetwarzasz się informacje, zwieksza się Twój
entuzjazm i zaangażowanie oraz czujesz się bardziej skoncentrowany! Podczas
ćwiczeń wykorzystujesz różne rodzaje inteligencji. Dodatkowe utrudnienie w
postaci operacji myślowych /większość ćwiczeń wykonujesz w pamięci/ wymaga od
Ciebie wzmożonej koncentracji i wpływa na pamięć.
Pamiętajcie, że najważniejsza jest koncentracja na rozwiązywaniu
ćwiczenia oraz dobra zabawa podczas jego wykonywania, a nie poprawność wyniku!
