Kłótnie pomiędzy rodzeństwem. Jak pomóc im rozwiązać ich problemy?

Co zrobić gdy rodzeństwo stale kłóci się pomiędzy sobą? Jak prowadzić negocjacje gdy dzieci walczą? Poniżej znajdziesz opis 10 kroków prowadzących Cię do spokoju w Twoim domu. Jako rodzic dowiesz się jak prowadzić skuteczne mediacje!

www.toyswill.com

1. Oddychaj głęboko. Nie jesteśmy skuteczni kiedy rozmawiamy w złości lub nerwach. Zanim zaczniesz rozwiązywać ich spór, upewnij się, że jesteś spokojna.

2. Odnieś się wprost do trudnej sytuacji. Paradoksalnie, wprowadzenie spokoju wymaga konfrontacji z problemem. Często musimy uświadomić dzieciom, że mają problem, który wymaga rozwiązania. Postaraj się sprowadzić ją do krótkiego opisu faktów.

3 A teraz pomóż im się uspokoić i nabrać dystansu. Konfliktów nie rozwiązujemy w emocjach i „na gorąco” Jednym z dobrych sposobów jest stworzenie miejsca rozwiązywania sporów (np. w kuchni), w którym obowiązuje specjalne zasady zachowania.

4. Pozwól każdej ze stron wypowiedzieć swoją opinie na temat kłótni tzn. co jest jej problemem. Każdy może opisać coś zupełnie innego (i to jest w porządku)!

pinkthething.pl

5. Daj dzieciom wyrazić swoje emocje. Zapytaj jak się czują.

6. Zapytaj dlaczego tak się czują i czego tak naprawdę chcą. Ważne, by druga strona kłótni usłyszała jak problem widzi i jak czuje się jej „rywal”.

7. Wykaż zrozumienie dla uczuć obu stron. Pokaż im, że nie tylko jeden z nich cierpi w tej kłótni, również druga osoba ma swoje pragnienia i cele. Teraz problem jest już ich wspólny - mogą pracować razem, aby go rozwiązać.

8. Zmień środek ciężkości. Zamiast skupiać się na obwinianiu drugiej osoby skieruj ich uwagę na problem sam w sobie. Najlepiej zapisz go na kartce, lub narysuj i pozwól im pracować razem nad rozwiązaniem.

9. Zapytaj jakie mają pomysły na rozwiązanie sporu. Ich zadaniem jest wymyślić minimum 3 rozwiązania, które spełniają potrzeby wyrażone wcześniej. Należy pamiętać, że to nie ma być kompromis! Potrzeby obu stron powinny być spełnione!

10. Wybierzcie jedno rozwiązanie które odpowiada wszystkim, uściśnijcie sobie dłonie, podziękujcie za współpracę i wracajcie do zabawy!

W 5 minut do szczęścia! Jak pokonać stres!

Przytłoczeni nawałem obowiązków, spraw do załatwienia i zobowiązań marzymy o magicznej recepcie na szczęście. Nie zaproponuję dziś specyfiku, który jak sok z gumijagód doda Ci niespożytej energii, do rozwiązania wszystkich Twoich problemów. Zamiast specjalnych używek stres można pokonać przez wprowadzenie drobnych nawyków do każdego Twojego dnia. Optymizmu może się nauczyć!

instagr.am/p/JHZNAJFZSt/

Przepis na szczęście zakłada, że każdy z nas, codziennie, potrzebuje, aby w jego życiu wystąpiły pewne elementy. Wydarzenia, których doświadczenie buduje naszą odporność na stres.Chwile, które sprawiają, że będziemy lepiej radzić sobie ze stresem.

Pierwszym składnikiem udanego dnia jest sukces. I nie musi to być od razu Nagroda Nobla. Wystarczy małe osiągniecie, z którego sami jesteśmy zadowoleni.

Drugi składnik, który pozytywnie oddziałuje na nasze samopoczucie, to działanie twórcze – w pracy może to być analiza złożonego zagadnienia, interpretacja wyników badań, ustosunkowanie się do czyjegoś zdania. Ale równie dobrze możemy „postawić na” rękodzieło z dziećmi, czy wariację na temat przepisu kulinarnego.

Trzeci element to skupienie swojej uwagi na tym co odczuwasz tu i teraz. Chwila, w której nie martwisz się tym co już się wydarzyło, nie zastanawiasz się nad tym co Cię czeka. Idziesz, oddychasz, bawisz się z psem, jesz – nie ważne jaka to będzie czynność, ale ważne byś zaangażował w nią całego siebie.

Czwarty element, niezbędny do budowania poczucia szczęścia, to poczucie sensu. W tym celu polecam wyjście poza swój świat, oderwanie się od myślenie o sobie – swoim rozwoju, samopoczuciu., problemach i sprawach dnia codziennego i zaangażowanie się w działania, które są większe niż my sami. Wiara, wolontariat w stowarzyszeniu, bezinteresowna pomoc innym – wybór należy do Ciebie.

Aby wprowadzanie dobrych nawyków w życie było przyjemniejsze w Internecie powstało kilka aplikacji ułatwiających to zadanie. Jedna z nich, którą szczerze polecam, opiera się na słusznym założeniu, że tam gdzie jest dobro, tam jest radość. Zadaniem użytkownika aplikacji twixtmas.com jest spełnianie dobrych uczynków w okresie świąt bożego narodzenia. Jednak pomysły na dobre uczynki, oraz sam schemat ich wykonywania można wykorzystać w dowolnym czasie. Po więcej szczegółów zapraszam na stronę inicjatywy.

www.twixtmas.com

A teraz zadanie dla Ciebie! Rozejrzyj się wokół, a jeśli jesteś aktualnie sam pomyśl o kimś bliskim, z kim możesz się skontaktować. Pomyśl o komplemencie, który chciałbyś mu powiedzieć. Napisz go na karteczce lub wyślij SMS. Podziel się dobrem!